老中医教你刮手指，调理脏腑，疏通经络，或能防治百病

六条经脉循行于手部，它和全身的脏腑与器官都联系密切，应怎样按摩6条经络防治百种疾病？

下面给大家推荐个一学就会的养生诀窍，每星期做1次，能疏通经络，防止百病！

备一个刮痧板，板上有个凹陷处，它可以刮手指。以下由医师亲自示范刮手指养生法！

1、刮大拇指：治疗喉痛、胸闷、咳嗽

大拇指属肺经，肺管呼吸，肺养不好就会胸闷咳嗽、喉痛、气喘。若有以上症状，就刮大拇指的外边，并向外拉。

2、刮食指：治疗消化差、腹泻、便秘

食指属大肠经，对应着胃与大肠，因此消化差、常腹泻、便秘者就要常刮下食指。

3、刮中指：治疗失眠、心口疼、心慌

中指属于心包经，若心脏有异常，会有心疼、心慌的症状，这时就要刮下中指。还有，心管着精神，如果你的睡眠质量差，属于心包经有一场那个，也要多刮中指。

4、刮无名指：治疗颈部肩部疼、偏头疼

无名指属于三焦经，因此常有颈部肩部疼、偏头疼症状者，是气血循行差的表现，常刮无名指就能有效缓解症状。

5、刮小拇指：治疗感冒、体质差

小指属于小肠经，小肠经若堵塞，就会阻碍人体吸收营养，日积月累，导致营养不良，出现脱发、形体消瘦、免疫力差，常患感冒。

因此要使小肠经畅通，能促进人体营养的吸收，增强免疫力、改善脱发、使身体强壮。

拍手背：治疗腰部腿部疼、腰椎间盘突出

手背属于腰部，常有腰酸疼者，要多拍手背。

做法：一只手的手掌拍打另一手背，轮流拍，每个手拍50至100下，就能调理腰部的气血与经络。

拍手掌：改善脏腑功能

手掌分布众多穴位，还有脏腑的反射区。所以想改善脏腑功能，就得多拍手。每日拍100下，能使经络全部疏通，改善人体的血液循环，能强健体魄，延年益寿！

好了，你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛，导致失眠，别担心，我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度，让你躺在床上玩手机更舒服的方法！ 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！